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做越多越好！做愛讓你更健康的五個優點

每個人都渴望美好的性生活，但有時又擔心縱慾過度會造成身體負擔不了，其實妳一點也不用擔心，只要沒有性愛成癮，頻繁的性行為可是有許多意想不到的好處呢！就帶大家來看看。做愛能讓妳身體健康的五個優點。

疼痛減緩

做愛的美好，真的足以忘卻身體的疼痛嗎？紐澤西大學Barry R. Komisaruk教授研究證實，高潮能夠讓女性的耐痛程度增加，做愛過後身體痠痛等等的感覺都會暫時消失，而且持續長達2天，可說是天然好用的止痛藥。人體實驗也發現，高潮能夠有效減低腰痛、經痛甚至是頭痛，所以下次吃頭痛藥前，來場刺激性愛可能還比較有效。

提升免疫力

美國性學專家Yvonne K. Fulbright就公開表示，擁有較頻繁性愛的人，看病的次數較少，有較多性經驗的人身體也擁有較好的抗體對抗病菌和疾病，實驗比較每週做愛1~2次的人，確實比做愛次數較少的人抵抗力高，因為身體活動力較高，免疫力自然提升。雖然提升免疫力的方法有很多種，但這也不失為一個強身健體的好方法。

幫助睡眠

有沒有發現，每次做愛完總是很快就睡著，而且能一夜好眠？其實高潮過後，身體會釋放有助於放鬆和減壓的泌乳素，讓妳開始想睡，所以下次另一半完事後倒頭就睡先別難過，那代表這次的性愛真的讓他很滿足，而且在愛侶身邊，比較能感受到放鬆和舒適，能夠有效提升睡眠品質。

對抗重大疾病

研究證實，擁有頻繁性經驗和高潮體驗的女性，較能夠抵抗心血管疾病，和糖尿病，身理上較能夠開心，心裡當然也更能夠保持心情愉悅。醫生表示，性行為對心臟有益，也能夠降低血壓，而對於女人來說，頻繁的性愛能夠訓練骨盆肌肉，減少更年期後尿失禁的風險。用凱格爾運動加強訓練骨盆，讓美好性生活和健康同時擁有。

讓妳更美麗

性愛能夠增加血液循環，進一步讓皮膚更明亮光滑，性愛次數越多，身體越能夠分泌自然膠原蛋白，讓妳減少皺紋增生。除了皮膚外，頭髮狀況也能看出妳性不性福，滿足的性生活能讓妳擁有茂密健康的頭髮，原因是性愛能增加身體吸收養分的能力。